Дамская,  Сундучок

Создание лица Массаж Асахи Zogan

Создание лица, массаж Асахи или «Утреннее солнце» Zogan. Это необычайно эффективная методика Результат массажа на лице виден уже после первых сеансов. При достаточном усердии ваш овал подтянется уже через пару недель. Лицо свежеет, кожа светится, становится заметно упругой гладкой.   Лицо реально и заметно разглаживается уже после первых 3-5 сеансов! Овал лица подтягивается. Поднимаются щёки, подбородок. Кожа лица молодеет на глазах! Занимает эта процедура 10-15 минут, думаю любая из нас, преодолев свою лень, найдёт это время для себя.

ТРИ ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА сохранения молодости и красоты. 

  1. Массаж Асахи Утреннее солнце — читаем и изучаем.
  2. «Старая Дама без морщин» ТРИ волшебные точки красоты — это второй простой рецепт Молодости и красоты — читаем по ссылке здесь
  3. 20 рецептов красоты — маски, лосьоны, домашние крема — читаем по ссылке здесь.
  4. Все рецепты Красоты и Молодости смотрите здесь — Дамские штучки.

Избавиться от глубоких заломов на лице возможно только постоянным массажем, если мы тренируем мышцы. И совсем плохо когда мы «бережно» опекаем собственное лицо, предохраняя его от жизненно необходимой ему нагрузки. Многие восточные техники предполагают довольно энергичную проработку лица — некоторые практики призывают даже, не жалея себя, ежедневно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.
Данная методика Создания лица, практически не требует болевого воздействия, однако целенаправленное применение разумной силы здесь очень даже приветствуется. Поэтому выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно, в зоне лимфоузлов, достаточно медленно, НО энергично на остальных частях лица.
Нужно немного терпения и последовательности и изумительный результат не заставит себя ждать!
В Японии эта древняя, передаваемая из поколения в поколение массажная техника Зоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка. Технику Цоган называют также «двух пальцевым» массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянными), или Y-Методом.

Настоящее название этого японского массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица).

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ — Утреннее солнце

  • Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает.
  • Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы.
  • Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи «возвращается» на 7 лет назад.
  • Лицо обретает молодой облик.

Данная методика практически не требует болевого воздействия, однако целенаправленное применение разумной силы здесь очень даже приветствуется. Поэтому выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно, в зоне лимфоузлов, достаточно медленно, но энергично на остальных частях лица.

Это многофункциональный массаж-гимнастика.

Он построен таким образом, что воздействует как на поверхностные, так и на глубокие мышцы, и повышает тонус всех мышц (дает эффект подтяжки), а также является остеопатической практикой и массажем-лимфодренажем.

Обязательное требование:

Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо тщательно очистить. Это обязательное требование, потому что перед началом массажа необходимо очистить протоки, по которым пойдет лимфа.

Предупреждения для массажа Асахи:

  • болезни лимфатической системы,
  • ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица.
  • Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление.
  • Будет замечательно, если вы последите за собой во время месячных: у кого-то месячные не являются препятствием для массажа, а у кого-то может усилиться кровотечение. Таким образом, запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдать за собой, все-таки, стоит.
  • Любой воспалительный процесс в организме при массаже лимфоузлов, может обостриться и «проявиться» с большей силой.
  • Если есть хронические воспалительные заболевания, (даже те о которых вы не знаете) они так же могут проявиться и воспалительный процесс обострится.
  • Этот массаж делает лицо более худым, убирая щеки и сгоняя все лишнее с лица. Это так же надо учитывать, если у вас лицо и без того худое, то некоторые упражнения нужно делать как бы наоборот, или отказаться от них.
  • Усталость — для кого-то может оказаться противопоказанием, а кому-то, наоборот, массаж поднимет тонус. Здесь тоже нужно понаблюдать за собой.
  •  

В оригинале массаж выполняется на специально разработанный состав косметические сливки с хлопком.

  • Однако, за неимением этого эксклюзивного средства, массаж можно выполнять на пенку, гель или массажное масло.
  • Очень хорошо делать массаж на овсяное молочко — для его получения достаточно положить в капроновый чулок пару ложек овсяных хлопьев и, предварительно недолго замочив, отжать молочко в чашку, с которой уже наносить на лицо.
  • Так же можно делать этот массаж, на хорошее оливковое масло.

Массаж в оригинале выполняется в положении стоя или сидя, при этом на протяжении всего массажа нужно держать идеальную осанку.

  • Согласно инструкции не допускается, чтобы голова опиралась о стену или на полголовник кресла.
  • Однако европейская практика внесла в это требование некоторые послабления.
  • В частности, имеется весьма положительный опыт выполнения массажа в положении лежа. при этом мышцы лица как бы растекаются и эффект разглаживания тканей (которые в этом положении расслабляются значительно сильнее) даже усиливается.
  • Таким образом, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.

Как уже говорилось, этот массаж многофункционален.

Одна из его функций – лимфодренаж.

  • Обратите внимание на схему лимфоузлов на лице и шее.
  • Массировать лимфосистему нужно бережно и осторожно, соразмеряя свою силу, совершая разумные надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы.
  • Это одно из фундаментальных правил данного массажа.

Прежде чем говорить об упражнениях, необходимо остановиться на том, как завершается почти каждое упражнение.

массаж лица лимфоузлы

Массировать лимфосистему нужно бережно и осторожно, соразмеряя свою силу, совершая разумные надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы.

  • В точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелокм уха и виском.
  • Подойдя к точке 9, ее нужно зафиксировать пальцами на 1-2 секунды.
  • Из нее продвигаемся по боковым сторонам лица, мимо челюстного сустава, где следует уделить внимание точке 6 — глубокие шейные лимфатические узлы,(расположенной примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды,
  • затем медленно продвигаемся движемся вниз вдоль боковых сторон шеи, и заканчиваем движение в районе лимфоузла 5 – в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины, где также фиксируем пальцами точку лимфоузла.
  • На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.
  • Все движения в этом массаже выверены, идут к непосредственно прорабатываемым зонам, и большинство упражнений завершается приемом, в котором движение уходит

А теперь перейдем непосредственно к упражнениям комплекса ZOGAN-massage.

Упражнение 1.

Укрепление лба.

  1. Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам.
  2. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам,
  3. затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.

Повторите упражнение от 3 раза.
Упражнение 2.

Укрепление области глаз. Предотвращение отеков вокруг глаз.

Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей не совсем совпадает с классическим европейским «узором» массажных линий, которые, кстати, не всегда физиологически обусловлены. 
 
Так, в частности, в этом (и не только этом) массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем – не от внешнего угла к внутреннему, а снова от внутреннего к внешнему углу глаза.

В связи с этим упражнение выполняется в два этапа, отдельно для верхнего века, и отдельно для нижнего.
А. Поднимите руки к лицу, разведя локти в стороны параллельно полу.
Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и легко, без нажима, подведите их к внутренним углам глаз, обходя сами углы (как внутренние, так и внешние — японцы называют их «головой» и «хвостом» глаз).

  • Остановитесь у так называемых точек красоты.
  • От них с достаточным нажимом «опишите» полусферу по верхнему краю глазничной кости к внешним углам глаз (которые опять обойдите) и остановитесь на 3 секунды у висков.
  • Затем, опять слабо касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз,к точкам красоты.

Б. От них опять с некоторым усилием продвигайтесь вдоль подглазничной кости в обратном направлении, к внешнему углу глазничной впадины.

  • Задержитесь недалеко от внешнего угла глаза на 3 секунды, слегка надавив на точки под указательным и средним пальцами.
  • Затем продолжите движение рук к вискам.
  • Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, без нажима дойдите маршрут до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполните завершающий прием, описанный выше.

Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 3.

Укрепление области рта и подбородка, пробуждение собачьего мускула (мышцы, поднимающей углы рта) и подъем уголков губ.

 

  • Поставьте средние и безымянные пальцы каждой руки в ямку в центре подбородка.
  • В течение 3 секунд удерживайте пальцами точку, надавливая на нее с некоторым усилием.
  • Затем, сохраняя надавливающее усилие, обогните пальцами уголки губ с обеих сторон и соедините пальцы в центральной точке над верхней губой.
  • Снова сдавите эти точки пальцами, стараясь приподнять безымянными пальцами перегородку носа.
  • Удерживайте надавливание эти точки в течение 3 секунд.

Резко оторвите пальцы от ямки над верхней губой, и не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.
Без завершающего приема повторите упражнение 3 раза. После выполнения трех повторов переходите к упражнению 4.
Упражнение 4.

Укрепление мышц и устранение носогубных складок.


 

  • Сразу после окончания упражнения 3 плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите 5 давящих движений вниз-вверх , словно вы рисуете маленькие восьмерки с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа.

Движения совершаются с нажимом, упруго и немного резко.
Конечно не стоит сильно усердствовать, не до боли, но с нажимом.

 
  • Затем, убрав нажим, но не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и проделайте 2-3 растягивающих движения от центральной оси носа к носо-щечной складке и обратно (от глаз к щекам с усилием, обратно к носу – ослабляя нажим).
  • Завершив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 5.

Остеопатическое упражнение для щек. Подъем уголков рта,верхней челюсти и скуловой кости.

  • Прижмите средние три пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3.
  • Достаточно сильно надавливая на кожу, мышцы и кости, обойдите с обеих сторон уголки рта, и «вонзите» пальцы рук в кость верхней челюсти возле ноздрей которая должна ощущаться как бы «насаженной» на подушечки пальцев.
  • Сдавливая до ощущения легкой боли и поднимая челюсть вверх, «дойдите» пальцами до скуловой кости,
  • затем, не останавливаясь, двигайтесь пальцами дальше, к самым глазам.
  • Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая надавливать на кожу.
  • Затем, разведите пальцы к вискам, оттуда, снизив давление и дойдя до козелков ушей,
  • выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.
После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.
 
Упражнение 6.

Укрепление нижней части лица — «брылевой зоны» и подъем щек.

Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.

  • Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, упершись центром ладони в кость нижней челюсти.
  • По другой стороне лица с усилием как бы поднырните тремя пальцами руки от начала жевательной мышцы (рисунок справа), и с очень сильным нажимом ведите пальцы по ходу жевательной мышцы, к глазам.
  • Продолжая сильное давление, задержитесь у глаз на 3 секунды,
  • затем, ослабив нажим, отведите пальцы к козелкам ушей и
  • выполните завершающий прием.

Повторите упражнение для первой стороны лица 3 раза подряд.
Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.
Упражнение 7.

Укрепление средней части лица. Устранение носогубных складок.

Коррекция лица после предыдущего упражнения: раздвижение скуловых костей.

Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего, именно в такой последовательности.

  • Разведите в стороны локти и положите пальцы рук на щеки горизонтально, чтобы они «захватили» скуловую кость.
  • Можно выполнить упражнение, как на картинке слева, сложив кисти рук в кулак и работая внешней стороной указательных пальцев.
  • Сильно сжав ноздри, с усилием отведите пальцы в стороны, к козелкам ушей, и
  • выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 8.

Остеопатическое упражнение. Против провисания щек

  • Также, как в предыдущем упражнении,
  • разведите в стороны локти и положите руки, сложенные в кулак, под ноздри.
  • Внешней стороной указательного пальца с нажимом проведите вдоль скуловой кости до козелков ушей,
  • от которых, ослабив нажим, выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 9.

Остеопатическое упражнение. Лифтинг лица.

  • Позиция, с которой мы начнем выполнять это упражнение, немного отличается от рисунка справа.
  • Соедините перед собой руки на уровне груди так, чтобы соединились предплечья и ладони, ладони вертикально, кончики пальцев смотрят вверх.
  • Затем ладони разведите подушечками вверх, почти под углом 90 градусов, словно крылья птицы.
  • Поставьте ладони под подбородок, надавите на подбородок, который должен преодолевать сопротивление, на 3 секунды.
  • Затем с усилием поднимайте все так же расставленные ладони вверх по лицу.
  • Большие пальцы при этом проходят по раковине ушей.
  • Следующая ступенька – скуловые кости, которые должны «лечь» в ваши ладони, продолжающие с усилием давить на лицо.
  • Как бы подпружиньте щеки ладонями, будто «подкидываете» щеки вверх.

От скуловых костей с нажимом основаниями ладоней разведите руки к вискам по траектории, которая показана на рисунке. Затем опустите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 10.

Коррекция овала лица. Выпрямление прямого угла между шеей и подбородком

  • Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в сторону уха.
  • Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком.
  • С заметным нажимом поднимайте ладонь к козелку уха,
  • от которого выполните завершающий прием.
  • Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.
Упражнение 11.

Устранение второго подбородка и «выжимание» лица.

  • Сложите ладони перед лицом в «молитвенную» позицию, большие пальцы отведите в сторону шеи под углом 90 градусов от остальных пальцев.
  • Затем разведите ладони «ромбом,
  • Указательные пальцы приложите к лицу, чтобы подбородок «лег» в образовавшийся угол.
  • Нос «спрячьте» между ладонями.
  • «Вонзите» большие пальцы в шею под подбородком.
  • В верхней зоне лица акцент сделайте на указательном пальце.

Сложенными таким образом большими пальцами помассируйте и разомните область непосредственно под центром подбородка, «потоптавшись» там большими пальцами.

  • Не «сползайте» из этой зоны большими пальцами.
  • После этого с силой отведите остальные пальцы рук в верхней части лица к вискам, указательными пальцами с усилием пройдясь по подглазничной области.
  • Затем выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 12.

Зигзагообразное разглаживание лба.

  • Локти разведите в стороны, параллельно полу.
  • Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб справа налево от одного виска к другому зигзагообразными движениями, не стремясь при этом сдвигать кожу,
  • затем совершите такие же движения в обратном направлении.
  • После этого обеими руками разгладьте лоб, – совершая горизонтальные давящие разглаживающие движения, как в первом упражнении,
  • и затем выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.
 
Видео показ как проводит сеанс массажа Юкко Танаки

Японский массаж Асахи Мастер класс ВИДЕО с русскими титрами

Все очень понятно и подробно.

 

Видео результат выполнения массажа в течении 1-2 месяцев, по 1-2 раза в неделю.

Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи «возвращается» на 7 лет назад. Лицо обретает молодой облик.

Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) — 62-летняя японка — описала массаж в книге «Массаж лица». В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» (а это именно наш, Асахи!) возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга «Вдохновляющие упражнения». Для полноты сравнения — на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.
На первый взгляд, глядя на некоторые приемы этого массажа, может показаться, что это зрелище не для слабонервных, и такой массаж только создаст на лице новые заломы. На самом деле это не так. 

Вернуть костям правильное положение (кстати, по-славянски, такие действия называются «правкой») невозможно легкими движениями, также как и глубоким мышцам лица, которые требуют более тщательной проработки.
А наша «нежная и чувствительная к грубым приемам» кожа становится со временем такой вялой именно из-за того, что она стыдливо прикрывает «груду» вялых мышц.

  • Поэтому избавиться от заломов на коже легче, если мы тренируем мышцы лица, чем когда мы «бережно» опекаем собственное лицо, предохраняя его от жизненно необходимой ему нагрузки. Многие восточные техники предполагают довольно энергичную проработку лица — некоторые практики призывают даже, не жалея себя, ежедневно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.

ВАЖНО!

Напомню все таки еще раз о правилах и противопоказаниях для выполнения этого массажа:

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются:

болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица.

Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление.

Любой воспалительный процесс в организме при массаже лимфоузлов, может обостриться и «проявиться» с большей силой.

Если есть хронические воспалительные заболевания, (даже те о которых вы не знаете) они так же проявятся и воспалительный процесс обострится. 

Этот массаж делает лицо более худым, убирая щеки и сгоняя все лишнее с лица. Это так же надо учитывать, если у вас лицо и без того худое, то некоторые упражнения нужно делать как бы наоборот, или отказаться от них.

Одно из фундаментальных правил данного массажа:

Как уже говорилось, этот массаж многофункционален. Одна из его функций – лимфодренаж

Обратите внимание на схему лимфоузлов на лице и шее.

Массировать лимфосистему нужно бережно и осторожно, соразмеряя свою силу, совершая разумные надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы.

Нужно серьезно проконтролировать все моменты противопоказаний. Могут быть побочные эффекты.

ОТЗЫВЫ о применении массажа Асахи:

Мой личный опыт при применении этого массажа. Делать массаж Асахи, я начинала раза четыре.

Первый раз я его делала по 2-3 раза в неделю, около 3 недель. Эффект от массажа был просто замечательный! Кожа реально посветлела, подтянулась, овал так же подтянулся и почти полностью исчезли противные брыли.

Но потом у меня воспалился зуб, начался флюс, поднялась температура. Пришлось массаж отложить и заняться зубом, через какое то время флюс прорвало, все зажило и я решила вернуться к массажу. Через неделю-полторы после возобновления массажа, флюс воспалился опять… И все пошло по новой — боль, температура , прорвало и т.д.

После повторного флюса, я поняла, что это именно из за массажа, такие последствия… Как и написано в предупреждении о противопоказаниях массажа, у меня был скрытый воспалительный процесс, но применение массажа его проявило и началось обострение.

После этого мне пришлось забыть о массаже на пару лет. Когда зуб все же выпал и воспаляться больше было нечему, я решила возобновить массаж Асахи….

Делала так же пару недель и тут опять началось… Начал болеть левый бок, тупая ноющая боль в подреберье, там где почки… Я знала, что у меня хронический цистит, но он меня практически ни как не беспокоил, никак не проявлялся и совсем не тревожил. Но вот тут он проявился в полный рост! 🙁 

Пропила курс таблеток подлечила почки, и взялась за массаж «Утреннее солнце» с новыми силами! 🙂

И опять… Теперь обострился гастрит….

В общем, я поняла, что с такими запущенными заболеваниями нужно прежде вылечиться, а пока можно только мечтать о красивом и юном лице.

НО! Разве можно отказаться и успокоиться, когда попробовала этот массаж и увидела потрясающий эффект? Нет конечно, дамы меня поймут… 🙂

И как вариант, я попробовала делать этот массаж, точно так как написано и показано, но без «завершающего» движения , т.е. не трогая лимфо протоки. Результат, есть, хотя и не такой яркий. Овал подтягивается, морщины разгладились хорошо, кожа упругая, только так не светится… Но это не большая потеря, главное что сам массаж все таки работает!

БОНУС!

Таким образом оказалось еще, что массаж Асахи, отлично может ставить диагноз! Показывая нам самые больные, проблемные места в нашем организме, давая понять где и что воспаляется и что срочно нужно лечить. Ведь это важно — вовремя узнать о скрытой болезни, о воспалительном процессе и быстро все исправить! 

Желаю вам здоровья и красоты!

0

Еще интересное

Один комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

пять × 5 =

Генерация пароля
%d такие блоггеры, как: