Точечный массаж, акупрессураЧтобы правильно провести
точеный массаж, нужно выбрать подходящее время. В первую очередь,
позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили родственники, телефонные звонки и
другие отвлекающие факторы, сядьте или прилягте, успокойтесь,
расслабьтесь. Зона, которую следует массировать, имеет около
сантиметра в диаметре. Подготовившись к выполнению процедуры, легко
поставьте указательный палец в соответствующую точку на коже и,
постепенно усиливая нажим, вращательными движениями по часовой стрелке
массируйте эту точку. Длительность массажа для одной точки от 30
секунд до 5 минут. Лечебный эффект может проявиться сразу же или
через некоторое время. Массаж точки можно повторять несколько раз в
день. Нажимать на точку надо подушечкой пальца, поставленного
вертикально. Круговые движения можно чередовать с ритмическим
надавливанием продолжительностью 5 секунд. Если во время массажа
появляется ощущение ломоты, тепла и кажется, что ток бежит по венам,
значит, точка выбрана верно. После появления подобных ощущений можно
давление ослабить и через 30 секунд прекратить массаж. Появление на
коже красного пятна говорит о правильно проведенном массаже. В
течение дня массаж можно проводить 2-3 раза. Нежелательно проводить
массаж перед сном, на голодный желудок и после еды. Точечный массаж
противопоказан при общем тяжелом состоянии, сердечно-сосудистой
недостаточности, заболеваниях вен с тромбозом и язвами, опухолями и
беременности.
Иглоукалывание - представляет собой старинный метод
традиционной китайской медицины - лечение введением игл в особые точки,
расположенные на теле человека. Родственным иглоукалыванию
(акупунктуре) методом является точечный массаж (акупрессура). В ней
используются те же активные точки, что и при иглоукалывании, однако
вместо игл воздействуют большими, средними и указательными пальцами рук.
Волшебные точки:Каждый,
кто знает простые и понятные законы точечного массажа, может оказать
себе помощь. Для не специалиста достаточно уметь использовать главные
точки.
Точки на руках 1 -
нормализует кровяное давление. 2 - помогает снять повышенную нервную
возбудимость. 3 - при острой зубной боли. 4 - при боли в области
сердца, аритмии, снижении памяти.
Ноги и ступни  5 -
облегчит боли при радикулите и прострелах. 6 - при нервном напряжении
и радикулите. 7 - при заболевании печени и болях в колене. 8 -
при заболеваниях желчного пузыря. 9 - восстанавливает аппетит,
облегчает боль при язве желудка. 10 - при радикулите, болях в
икроножной мышце, бессоннице. 11 - оказывает общеукрепляющее действие
на весь организм, снимает слабость. 12 - повышает кровяное давление. 13
- облегчает боль от укуса слепня или пчелы. 14 - при головных болях,
кровотечении из носа. 15 - при ушибах ног. 16 - при головных
болях, онемении и болях в стопах. 17 - при головокружении

Понравился пост? Поделись!
загрузка...
|