Полезные диеты

На сколько килограмм можно похудеть за неделю?

На сколько килограмм можно похудеть за неделю?

Как часто у нас бывает, что до торжества осталась неделя, а любимое платье не сходится на талии. Красивый и дорогой наряд стал маловат. И тогда встает вопрос – как быстро похудеть за неделю?

Или же, второй случай, когда нам нужно похудеть за неделю – это время после праздников. Например, после нового года люди набирают один, два, три, а то и пять килограммов лишнего веса. И совсем не хочется идти на работу поправившимся, а кому-то сложно влезть в форменную одежду – пиджак не застегивается. И вновь у нас та же проблема – как похудеть за неделю. Для таких случаев я разработала специальный мини-курс «Как похудеть за неделю», который можно использовать после праздников, чтобы сбросить лишние килограммы, наеденные за это время, или же перед каким-то торжеством.

Рецепт идеального обеда для похудения
Рецепт идеального обеда для похудения

Галина Николаевна Гроссманн, Доктор биологических наук, Автор уникальных методик омоложения и похудения. Руководитель Центра биологии и экологии человека в Эстонии. Уже 21 год каждый день ведет пациентов к здоровому телу. Ее клиенты снимают по 8-15 кг жира за месяц.

Итак, рецепт нашего обеда для похудения.

  1. В первую очередь необходим бульон – грибной или бобовый – 1 или 2 стакана, приблизительно 300 мл. Туда же нужно накрошить 50 г зелени. Бульоны можно варить самим, а можно делать из кубиков или порошка. Выбирайте то, что вам подходит. Так как мои похудающие – это в основном работающие женщины, которым некогда долго стоять у плиты и варить самим, поэтому делайте так, как вам удобно. При некоторых заболеваниях врачи запрещают бульон. Но это касается крутого, крепкого бульона. Но вам необязательно делать его настолько насыщенным.
    1. Главное, чтобы он был горячий, и в нем были те важные аминокислоты, которые растворяются из белка во время варки.
    2. Также там обязательно должна быть соль по вкусу и зелень. Важно, чтобы желудок в первую очередь получил горячую жидкую пищу.
    3. Те, кто может себе позволить нормальный бульон, варите более насыщенный. Вы сами должны решать, как сделать так, чтобы не навредить собственному здоровью, придерживаясь программы.
  2. Затем, у вас на обед должны быть овощи. Достаточно всего 50г и их не нужно класть в бульон. Вы должны их кусать, чтобы ваши зубы активно работали. Можно запивать их бульоном. Например, берете огурец, или помидору, или редиску и едите ее с бульоном вместо хлеба.
  3. Еще вам нужно съесть йогурт из обезжиренного молока.  Главное, чтобы жирность этого йогурта была от 0% до 1%, а калорийность от 45 до 80 Ккал. Берите 125г баночку, но если нет, то можно и 150г. Я даю такой большой разброс показателей для того, чтобы вы в любом случае смогли найти себе подходящий йогурт.
    1. В йогурт добавьте одну столовую ложку с верхом мюсли. Они могут быть и сладкие, и с медом, и с орешками, то есть самый обыкновенные вкусные мюсли, а никакие не фитнес, стройность или для похудения.
    2. Те, кто не хочет покупной йогурт, могут приготовить его самостоятельно дома. Вместо йогурта можно кислое молоко или пахту, добавить туда варенье или мед.
  4. И закончите ваш обед чаем или кофе забеленные сливками или сливочным молоком. Вот это ваш обед.

На сколько килограмм можно похудеть за неделю?

Конечно, есть определенная разница между этими двумя случаями. Когда вам нужно похудеть за неделю к определенному событию, то нужно снять «старый» жир, который накопился за долгое время. В таком случае похудение идет медленнее, и много веса снять не удастся. Но на 2-3 кг вы точно сможете похудеть за неделю. А жир, накопленный после праздников, еще не успел основательно уложиться в нашем организме. Жировая ткань в этом случае еще подвижная, и от нее нужно избавляться как можно скорее. В этом случае можно снять 5 кг и более за одну неделю.

8 способов похудения, которые не требуют диеты или тренировок

8 способов похудения, которые не требуют диеты или тренировок

Этот курс у меня прошло уже очень много людей, он доказал свою эффективность. Я не могу сейчас дать его вам в полном виде, потому что материал довольно большой. На каждый день недели рассчитано свое меню, 4-х разовое питание. И я дают рецепты для каждого блюда. Кроме того, в курсе используются разнообразные травяные чаи и энергетические сеансы. Но, тем не менее, для вас я сделала сокращенный вариант, который тоже даст прекрасный результат. Вам просто нужно его полностью придерживаться.

Мини-курс «Как похудеть за неделю»

На понедельник, вторник, среду и пятницу я вам даю одинаковое меню. Каждый день у вас будет завтрак, обед, первый ужин и второй ужин. Утром за 30-60 минут до завтрака нужно выпить горячую воду с соком лимона или простоквашу и по желанию 200 мл кофе или черного чая. Нужно учитывать тот момент, что после праздников идет отравление организма алкоголем и вредной пищей, поэтому еще за 15 минут до завтрака выпиваем настой корня одуванчика. Это необходимо для того, чтобы вывести токсины и дать возможность жировым массам быстрее выходить из организма. Также, если у вас было отравление алкоголем, перед началом курса нужно сделать очистку кишечника с помощью воды и клизмы.

Гормоны в жизни человека! Все о гормонах человека...
Гормоны в жизни человека! Все о гормонах человека…

В четверг у вас водный день. Никакую еду кушать нельзя, а завтрака, обед, ужин и второй ужин будут состоять только из чашки горячей воды, в которую можно добавить лимон. В первую половину дня можно выпить пару чашек черного кофе. А в течение всего дня по желанию пить горячую воду. Перед водным днем желательно сделать очищение кишечника – клизмой или слабительным средством.

На субботу и воскресенье у вас будет отдельное меню, но также соблюдаете 4-х разовое питание – завтрак, обед, первый ужин и второй ужин. Таким образом, четко выполняя эту простую программу, вы сможете легко похудеть за неделю. Вы снимете или наеденные за праздники 5 кг, или 2-3 кг лишнего веса перед важным событием.

Для того, чтобы вы правильно готовили себе еду, я даю вам несколько рецептов, которые вы можете использовать на моем курсе. Это рассольник с мясом, куриная грудка с зажаренной корочкой и винегрет. На основе этих рецептов вы сможете придумать свои блюда и несколько расширить меню. Но делайте это очень аккуратно. Если вы видите, что нигде не указано растительное масло, значит, вы его не добавляете. Для того, чтобы быстро похудеть за неделю, нужно соблюдать ту технологию приготовления блюд, которую я вам даю.

Система Похудания не равно питание. Система похудания не равно питание плюс упражнения.

Самое важное — это программирование подсознания, это пробуждение в организме человека древних механизмов на оздоровление, омоложение и идеальный вес. А также необходим повышенный уровень энергии, который практически невозможно взять внутри себя — необходимо получить извне. Вы можете прямо сейчас получить видеоуроки, как раз направленные на передачу Вам энергии и на программирование подсознания на избавление от лишнего веса. Для этого подпишитесь в форме прямо под этой статьей.

Бесплатные Видео Уроки

Выполняйте мини-курс «Как похудеть за неделю», если вам нужно срочно влезть в свое красивое платье, на вашей талии появилась лишняя складочка, или вы наели лишние килограммы за время праздников и их нужно быстро снять. Успехов вам!

Бесплатный Видео Урок

Источник, статья на сайте ecology.md

5

Еще интересное

Авторизация
*
*

один + 18 =

Регистрация
*
*
*

11 + 9 =

Генерация пароля

девять − пять =

%d такие блоггеры, как: