Восточная медицина

Мудра от запора

23. Suchi-Mudra (Сучи-Мудра)

Мудра игла, указание на что-либо. Эта Мудра необходима при запорах и для очищения кишечника.

Техника выполнения:

Исходная позиция:

Сжатые кулаки обоих рук прижмите к груди.
На вдохе отводите правую руку вправо и чуть вверх, одновременно вытягивая указательный палец и поворачивая голову.
Легкое напряжение вытянутых руки и пальца сохраняйте в течение 6 дыханий, потом возвращайтесь в исходное положение.
То же самое делайте в другую сторону.
Этот будет 1 цикл.

При тяжелом хроническом запоре выполняйте ежедневно 4 раза по 10-12 циклов,
при легком запоре — утром и в полдень от 6 до 12 циклов.
В путешествиях или при острой необходимости делать по утрам 5-10 минут, можно не вставая с постели, до подъема.


После этого еще несколько минут надо посвятить Мушти-Мудре (номер 24).

Сучи-Мудра часто уже с первого раза через 2 часа помогает опорожнить кишечник.
Ежедневное, хорошее опорожнение кишечника очень важно.
Так как одной из причин общих недомоганий, враждебности, нетерпения, вспыльчивости, алчности часто является полный и испытывающий стресс кишечник.

Дыхание:

Обычное, спокойное.

Визуализации:

Представляйте себе, что Вы выбрасываете через плечи все старое, все плохое, ненужное.

Аффирмации:

Я легко расстаюсь со всем старым, ненужным, с устаревшими мыслями, привычками и взглядами.

По мере расставания с прошлым в меня входит новое, свежее жизненное.

Растения, специи:

Против запоров помогает крушина (Rhamnus frangula).

0

Еще интересное

Авторизация
*
*

5 × 3 =

Регистрация
*
*
*

четырнадцать − семь =

Генерация пароля

9 + десять =

%d такие блоггеры, как: