• Органы Движения,  Сундучок,  Традиционная медицина

    Ходьба или бег — что лучше?

    Давно доказано, что и ходить полезно и бегать тоже. Но что всё-таки лучше? Согласно всё большему количеству исследований, хотя польза от ходьбы практически такая же как и от бега, но для потери веса лучше бег. Это неудивительно, так как за одно и то же время люди тратят в 2,5 раза больше энергии на бег, чем на ходьбу, будь то на трассе или беговой дорожке. 80-килограммовый человек пробегая 8 миль в час сжигает  более 800 калорий в час, в то время как при ходьбе со скоростью 3,5 мили в час он потратит примерно 300 калорий. В одном из экспериментов ходоков заставили упражняться дольше, чем бегунов — до тех пор пока они…

  • Органы Движения,  Сундучок,  Традиционная медицина

    Какой шагомер выбрать?

    Все хотят выглядеть спортивно, эффектно и подтянуто. Так вот если вы решили заняться своим здоровьем и фигурой, то первое что приходит на ум это бег и ходьба. Это самые доступные и не затратные способы поддержать себя в форме и приносящие удовольствие и большую пользу нашему здоровью. Но часто просто лень начинать занятия…. Победить лень сложно. Нужен стимул или интерес. Стимулом может стать серьезное проявление заболевания, например, инфаркт. Это может быть самым хорошим способом стимулирования человека более внимательно отнестись к своему здоровью. Только поздно пить боржоми, когда почки отказали. Гораздо правильнее найти интерес, который будет подталкивать к действиям Вот в этом вам и  будет очень полезно использовать современные девайсы для подсчета…

Авторизация
*
*

15 − одиннадцать =

Регистрация
*
*
*

семнадцать + двадцать =

Генерация пароля

девятнадцать + двенадцать =

%d такие блоггеры, как: